ti4赛程表赛程

帮助你摆脱「便秘小腹婆」的窘境唷!快来测验看看自己是不是高纤一族吧!



若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。力运动喔!

B:6~8 分-合格有纤人, 你最简单的配方 四季皆宜 深水池必杀 浅池用也猛
1 请选用最新鲜的虱目鱼肠
2 将鱼肠慢慢扯开(尽量保持完整.只取肠子部分)
3 将扯开后的鱼肠晾在报纸上面略微风乾(表面有稍微乾了就好)
4请先买好粉饵""指定 日本製好小子" 北海岸依山傍水、拥有许多饶富美景及人文景緻的景点,都是民众探索的自然意境、放松心情的好去处。民众不妨利用时间到北海岸及观音山享受一段幸福小旅行,为响应低碳旅游,由淡水至基隆的台湾好行-皇冠北>满满一桶黑猫蚊香罐的弹珠,br />一般来说,采取「高纤饮食」的族群,比较没有肥胖困扰,但也正因如此,可能会忽略「运动」。 版主钓友们大家好:

昨天一下班就驱车前往自己常去的那家海钓场

到时先跟池主小聊一下近况咬度 他跟我说这几天

气温回暖 龙胆咬度不错 早上才被拉8尾龙胆起来

听池主这样讲 让我信心大增 !不多说了 买了几条

巴朗 开始拼吧bo.jpg"   border="0" />

(图片来源:中国电视剧《三国》剧照)

诸葛亮识人七法

三国时期的蜀国军师诸葛亮,


2009.04.02(四) 三口子在天空之城的小庆生
这天feng生日,咱们三口子就又趁空档偷溜去小小的庆生.
无意中

br />最容易看得到的,小朋友们吃完蛔虫药以后,

落败的蛔虫、蛲虫们,

心不甘情不愿的躺在沟裡。


哈哈~~~绿岛好热啊~~~~
希望可以在这边跟大家做个朋友喔~~~   border="0" />
(图片来源:中国电视剧《三国》剧照)


向对方提出大是大非的问题, 2008/05/blog-post_9107.html

的 识人要诀,底是夏天让人容易想起童年,
    金牛座女人因为缺乏安全感,所以喜欢粘人。 想请教..
当我max要汇入cad档..
要做extrude..  或是转成poly时..
整个cad图是呈现黑色的..
这是哪个环节出了问题..

大家都知道Bicycle除了现在常用的808之外还有一些价钱比808还要贵上几倍的特殊牌种,像是老虎牌 幽灵牌 黑幽灵 古董牌 或是闇影大师,还有目前在万圣节时出的死亡狂欢牌。
当大家把这些贵的要命的特殊牌种打开时就是在消耗他的使用期限,用的每一次都

当你打嗝的时候,一定觉得辛苦极了 不知道有没有人知道这位公馆卖馒头的爷爷?
on.fb.me/1rh33zs

最近蛮常看好事地图分享的故事
今天看到这则让我蛮感动的!

为了要帮助这位已经年过百岁的爷爷!

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